钟祺 | 爱运动的超级吃货-介绍-美容

钟祺

钟祺生长于广东深圳，读书时便是学校的文艺骨干。高中毕业后，她远赴加拿大英属哥伦比亚大学留学，并取得了市场营销和国际经济双学位。在校期间，这位从小就多才多艺的广东姑娘，不仅组织过学生社团、热心义工工作、协助举办过慈善马拉松等，平时也是个爱好写游记、绘画、滑雪、电竞和运动，爱分享美食的“吃货”。

喜欢运动吗？

钟祺：我很喜欢运动，虽然平时拍戏赶通告比较忙，但只要有时间就还是会抽出时间来运动。

平时是否有保持运动的习惯，都喜欢什么运动？

钟祺：当然有，我喜欢的运动类型还挺丰富，比如游泳、跑步这种比较常规的有氧运动啦，搏击这种比较激烈一点儿的运动，还有普拉提这种比较舒缓的运动。

运动频率如何？

钟祺：只要不是特别忙的话，我大概保证一周有三到四次的运动健身频率。

你觉得运动对你来说是怎样一种存在？有什么意义？

钟祺：对我而言，运动不仅可以保持健康的身体状态，还可以调节我的心态。在运动的时候，我可以释放来自工作和生活的种种压力，这让我能以一个更加阳光积极的状态面对工作，把更好的作品带给大家。

钟祺

你是吃不胖体质还是要严以律己来保持身材的体质？

钟祺：上学的时候是怎么吃都不胖的，但过了那个阶段后，现在还是要靠运动和合理饮食来保持身材。

最爱吃什么？它是否会给你带来身材烦恼？

钟祺：我是个超级吃货，真的是什么都爱吃。但一吃多就容易长肉啦~

在饮食上有哪些特别注意的地方吗？

钟祺：要注意的还是挺多的，最重要还是少吃甜品，合理摄入糖分。

有没有为了身材而特意养成某种饮食习惯？

钟祺：有，毕竟身材管理也可以算作我工作的一部分。除了每周固定的运动健身外，晚餐都尽可能不吃碳水，也几乎不怎么吃宵夜。

保持好的饮食和运动习惯对你来说难吗？

钟祺：很难！管住嘴对于一个吃货来说真的很痛苦，但为了能呈现出更好的荧幕状态，再难也必须做到。

在剧组作息、饮食不受控的情况很多，如何让自己保持好状态？

钟祺：通常我会自己准备一些比较低脂的食品和代餐。还有就是抽出一些零碎时间来运动。

许多演员都有进组期间随身带的一些运动器械或健康零食、加餐秘诀，你是否有？是什么？

钟祺：其实大家都差不多，平时拍戏大家在一起也会分享一些小妙招，我自己的话为了维持身材，平时都尽量把高油高脂的小零食换成低脂的替换版，尽可能少吃糖分高的水果。运动方面的话，我进组一定会带跳绳去，跳绳很轻便，很容易随身携带，需要就可以直接拿出来，而且跳绳不像游泳、拳击对场地有要求，它不受场地限制，只要有空地、有时间就可以跳，非常方便。

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